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2015年05月13日

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☆ドカ弁当〜10日分♪☆

お弁当です♪

久しぶりの投稿かしら。^^ 
最近、日が昇るのも早いし、やっと、早朝から写真撮る元気が出てきました。。。
大したお弁当ではありませんが、100%作っています。



まずは、

トンテキ弁当〜ケチャップ味〜

サヤエンドウを頂いたので、ささっと卵とじにしました♪
エビ天も揚げました。前日ね^^

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焼き鳥弁当〜
焼き鳥焼いて〜、エビチリは少し辛めに作りました♪

揚げ出し豆腐は薄味ですけど。

まあ、これも夜ご飯の残り物です(笑)


IMG_1130_2015050708351210a.jpg






サンドイッチ弁当〜♪

黒糖パンを頂いたので、それで作りました。
卵焼きがめっちゃ適当ですけど、無理にはさみました(笑)

焼き肉のタレでお肉とピーマンとタマネギ炒めて、春巻きにしました。
これはイマイチだったみたい^^:


揚げが特売で安かったので2パック煮て、お稲荷さんもたくさん作りました。
これは補食でーす。


IMG_1047.jpg








酢豚弁当〜♪ 

相変わらず、ギューギューです^^

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トンテキ&海老天弁当〜♪

補食は菓子パン^^:


IMG_1063.jpg



できれば、トレーニングの10分以内にストレッチより、何よりも
プロテイン等を飲ませてあげたいんですが、できればオレンジジュースも。


なんせ、帰ってくるまでに、1時間半かかるしねー。

しゃーないな。





でも、やはりご飯で身体を作るのが一番なので、ご飯はお弁当と夜ご飯は
なるべく雑穀米にしています。

色々なメーカーを試していますが
今は、楽天スーパーセールで大量買いしたこれ↓使ってます


IMG_1064_20150424081237f45.jpg


栄養もいいし、食物繊維も入ってるし、けっこう美味しい〜



身体にいいと思う事は、できる限りはやってあげようと。


頑張っていた結果。。。


食いしん坊マッキーに、たくさん栄養がいってしまいましたー(笑)




で、



いつかのお弁当〜♪

母に教えてもらったのですが、
里芋を茹でて潰して、軽く塩味付けて、片栗粉を付けて軽く焼きました!

唐揚げ&ポテトサラダは前日の残り物です。^^



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焼鮭&焼き肉弁当〜♪

鮭焼いて〜、牛肉はエバラ焼き肉のタレの辛口で味付けました。^^
ごぼうのサラダと切り干し大根で食物繊維を〜

IMG_1160.jpg








お稲荷さん弁当です!

土曜授業の時は、軽い弁当にしています。

補食は、菓子パン。。。本当は、あまり食べさせたくないんですが、土日まで
お弁当作るのは勘弁って思ってまして。。。

試合の時は、つい、コンビニに頼ってしまいますね。^^:


性格上、疲れるの嫌だし、手抜きもしないと、やってられへんもん。

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いつかのウインナー弁当です!

太くていい値段したウインナーでしたが、塩が強いし大味で。。イマイチ。

こんなもん入れて、ゴメンよー!って言いながら、詰めてました(笑)^^;


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焼豚弁当〜

卵はニラとネギ入れて甘めに焼きました。

小女子の煮付けは母が作ってくれたものです^^ カルシウムね〜

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と、相変わらず、質より量の、、、こんな感じのお弁当ですが、


またいつかアップしますね♪^^






今日は、お天気も良くて気持ちいいですね〜

さあ、

お布団干して、
洗濯もの干してきま〜す♪


では!^^





ありがとうございます

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