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☆アジの南蛮漬けとレンコン焼きときんぴらごぼう☆

夜ご飯ですよ〜


今日は、ヘルシー豪華?です。

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アジの南蛮漬け作りました。



アジを捌いて、衣付けて揚げて、作っておいた酢のタレに漬け込みます。
タマネギ、ピーマン、人参、焼き目を付けたネギも入れときます。

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好物です。

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きんぴらごぼうさんも。

たまには〜、高い方のお肉、、、黒部和牛にしました。(笑)

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食物繊維摂りましょ〜。

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レンコンチーズ焼き。


オリーブオイル&チーズに塩胡椒しただけですが。

残っていたハムも乗っけました。

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好きです


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大好きな3点セット。 これが一番良い!!!

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お味噌汁は、アサリ、生ワカメ、タマネギ、揚げ、ネギ。


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質素だけど。


生きていく為には食べ物が必要で,息子達を元気に大きくすることが
今の私の使命だと思っているので、食べる事は大事にしないとね。


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はい、ごちそうさまでした。










さて、


たまに,一月どれくらいのお買い物されますか?と聞かれる事があります。



が、




いつか、家計簿でも付けてみよっかな〜と、思いながらも、購入することも
付ける事もなく、

結婚して早16年が経ちました。。^^





このブログはもう6年くらい?書いてるけど

どれくらいのコストがかかっているのか計算した事なかったナ。。。

一応〜、、簿記は1級持ってるけど、計算は苦手(笑)



だけど、ざっと計算してみました。



(アジの南蛮浸け)
アジ・・・・・500円くらい(5匹)
タマネギ   80円くらい(1個)
人参     70円くらい(1本)
とうがらし  ?
ネギ     198円(2本) 
ピーマン   60円くらい(1個)
酢、砂糖、みりん ?


(きんぴらごぼう)
ごぼう    98円(2本)
人参     40円(半分)
黒部和牛   500円くらい
砂糖、お酒、醤油


(レンコンチーズ焼き)
れんこん   500円くらい(大きいの1本)
チーズ    100円分くらいかな
ハム      50円くらい
オリーブオイル、塩、胡椒


(お味噌汁)
あさり    290円だった
生ワカメ   頂き物
タマネギ   50円(半分くらい)
あげ     80円
ネギ     100円(1本)
出汁、お味噌 ?


お豆腐   100円
納豆     30円くらい
枝豆    200円 


お米  頂き物
雑穀米 まとめ買いしてる



合計 3046円〜♪




安いのか?高いのか?よく分からない〜〜〜(*^_^*)






これに加え,

果物。牛乳1リットルずつ。ヨーグルト1個ずつ。寝る前はプロテインぐびぐび。。。


減量,引き締め系の飲んでますけど。

ご飯たくさん食べるから、全然減らずに意味無し、効果無し。。。(笑)


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植物性は、体幹系を鍛えて、動物性は外の筋肉付けるくらいしか知らないな。

息子達の為に、もっと勉強しないといけませんね.。。。




2人共、相変わらず忙しい感じですね。


長男君は、コパンの社長さんに中学生全員夜ご飯をごちそうになったり,
明日から2日間は関西キャリア研修。

ダイキの斑は、京都大学,同志社、立命館?道頓堀や、食い倒れ横町?
あたりを見学するらしい(笑)



次男君も。。。。マイペースでやってます(笑)


元気ならいいわ( ^ω^ )





今の私のストレスは、家を建てて17年目に入り、外壁をやっているんですが、
ずっーと足場があり、ベランダに洗濯物を干せないし、シーツとか大物を洗えないし、
家にいても、なんか落ち着かない事かな。。。



色々と痛んでる箇所が見つかり,あっちも治し、こっちも治し、
結局はベランダを一式作り直しみたいになってしまいました。

金額がどんどん嵩ましして、、、えらい事になってますが、

しゃーないですね(;_;)



でも、毎日現場のおっちゃんやお兄ちゃん達との会話も楽しいかな(笑)




あー
早く終わって欲しいー。







さあ、頑張ろうッと。(*≧∪≦)



 



ありがとうございます。
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