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☆炙りチャーシュー丼と鰹刺身ご飯〜☆

夜ご飯ですよ〜

先週のね。(^∇^)ノ

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炊きたてのご飯の上に〜


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自家製焼豚に,お酒,みりん、醤油、さとうで少し絡めて、炙って、



炙りチャーシュー丼にしてみました〜

ネギ、胡麻、海苔トッピング=

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たまにしか作りませんが。。。ガッツキます(笑)








出来るだけ、なるべく、毎日出すようにしている、お豆腐さん。


息子達のは、カルシウムが入ってそうなのを選び、


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私と旦那様は、最近、こればっかりです。

美味しいですo(^▽^)o


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しらすもカルシウム摂れますよね。


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近所の人や知り合いの方から、筍を3日連続で頂いてまして。。。。


筍ご飯も3回作ったので、今回は鶏もも肉と煮付けました。

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息子達、筍好き男なんで、案外食べてくれます。








明宝ハムサラダ〜


明宝ハムは、
お弁当によく入れてるので、冷蔵庫の常備品。

レタス1個分,しっかり使いました。


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まあ。サラダですわ。。(*^_^*)







特売だった鰹のお刺身です♩(^-^)/


新タマネギをスライスして、ネギ、生姜、ニンニクなんかもみじん切りして、
乗っけてみました♩

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これも頂き物(笑)

レモン??柚子??かと思いきや、甘くて美味しい〜〜〜やん♩

小夏だっけ? 忘れちゃったっ。(*^_^*)

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そうそう、

ニラ卵スープも作りました♩p(*^-^*)q


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という事で、今日も一日何事もなく、元気に過ごせて良かったです。




ごちそうさまでした!!!








ということで,今週も仕事はもちろん、サッカーや,


こんなイベントもあったり、

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せせこましく動いておりました。(っ*^ ∇^*c)





まずは、

次男くんのチームは、クラブユースの試合。

可児まで応援に〜〜〜!!!

暑い中頑張っていましたが、2次リーグで敗退となりました。(;_;)

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でも、格上の1部のチームたちに勝ってベスト8まできたこと。

子供達。本当に頑張っていたし、この健闘ぶりは嬉しく思います。




次の日は、GKプロジェクトのキャンプもありました。


長男の国体や,次男の試合やGKキャンプで,私はこのフットボールセンターを
一週間で何往復しているのやら。。。(笑)



超お仕事で、送迎オンリーですが、キーパーみんなで試合してフィールドも
やったーと言ってた気がする。。。



今回、スーパーGKキャンプという事で、みんな背も高くて上手な子ばかりなんで,

正直言うと、うちの次男君が
ここに入っている事自体、驚きなんですが。。。


運がいいのか?持っているのか? という事にしておこう〜♪



こんな機会を与えて頂いたことに感謝していますが,
これもある意味チャンスで、いい方向に行ってくれたらと思います。(*≧∪≦)




あの巨体で,あの体形で、動けたん?ーーーー

みんなについていけてるの〜〜〜?って一瞬思ったけど、


ま、可愛いから大丈夫やろ。(笑)











可児に行ったら、必ず予約するパン屋さん〜♪

3時くらいには完売してしまうので、午前中に電話で予約しておきます。

毎回必ず注文するのは、

ミルクフランス5本、ハード食パン2本,天然酵母系のハードパン8個くらい
(杏&クリームチーズ、ブルーベリー&クリームチーズ,チョコ&マカダミアナッツ等)
フランスパン、生ハムベーコンサンド、柚子ドッグ。

これで大体、4〜5千円分くらい。(*^_^*)


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先月は、3回可児へ行く機会があったので、3回も食べれて嬉しかったです。





これに、この何とか農園の珈琲で幸せ2倍〜♪

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ご飯よりも、パンが好きなので、

美味しい珈琲とパンがあれば,幸せです。ヽ(≧∀≦)ノ






土曜日は、マッキーのチームの子が,ご飯食べにきたついでに遊んでいて
そのまま泊まることになりまして〜



次の日オフになったので,夜まで盛り上がっていましたねっ

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楽しそうで何よりでしたが,

次男の半分くらいしか体積がない??この子達。。



朝ご飯も食べるのゆっくり===∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…



次男が完食しても,まだ、半分も食べてない。。。(笑)

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「食べな大きくなれへんでーーー」って,,無理矢理おかわり付けました。


が、

1人の子は、「大丈夫です!」って。。一杯だけ。

小食に驚き〜〜〜



うちの子達が早食いで大食いなのか? これが普通なのか?

分からなくなってきたぞー(*^_^*)






ちなみに,今日月曜日のお兄ちゃん弁当=


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唐揚げ焼豚弁当ー(*≧∪≦)



ご飯、650グラム。おかず900グラムくらい?

焼豚2枚、唐揚げ5個、里芋の煮っころがし5個、ニラ卵焼き卵3個分,
オレンジにチーズ3個入れました。

普通のお弁当箱では入らないので、タッパーですわ(笑)



いつもはこれに+でっかいおにぎり2個付けますが、
今日は月曜日で練習がオフなのでありません。(*≧∪≦)





よく,FBでお弁当をあげてる栄養士の人達のを読んでいると,

ご飯6*おかず4の比率がいいみたいですが,,,


毎日、チームの子達?寮の子たち?が,昼ご飯時になると
お弁当組のおかずをつまみにやって来るらしい。。。(笑)


ので、


最近は、ある時は、その子達の分も少し入れてるので増量してまーす(^-^)/



家でもたくさん食べるし、これだけお昼ご飯食べても、
少し痩せてきたお兄ちゃん。




高校は,もうすぐインターハイも始まるし、応援の楽しみもあります。




みんな! がんばろうo(^▽^)o



さあ,お仕事行ってきまーす!







ありがとうございます

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